Para lograr un embarazo saludable, las mujeres deben cuidar su alimentación a fin de prevenir el sobrepeso y la obesidad, que han sido identificados entre los principales factores de riesgo no solo para la salud de la mujer, sino también del bebé en gestación.
En el marco del Día de la Fertilidad este 4 de junio, la doctora Lucía Aguirre Antonio, directora del Hospital Infantil Inguarán recomendó a las mujeres en edad fértil, sobre todo, a las que se encuentran en etapa de gestación consumir alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas, como frutas y verduras; alimentos ricos en ácido fólico como las espinacas y en omega 3, como el pescado.
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En lo que va del año, el Hospital Materno Infantil Inguarán ha atendido un total de mil 642 nacimientos, de los cuales, 1,197 fueron partos naturales y 445 cesáreas.
Así lo informó la directora del Hospital Infantil Inguarán, doctora Lucía Aguirre Antonio, quien dio a conocer diversas recomendaciones, para que las mujeres en etapa fértil tengan un embarazo saludable y se reduzca la posibilidad de cualquier tipo de riesgo.
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Entre las principales medidas que debe adoptar una mujer embarazada, la especialista destacó mantener una dieta sana y equilibrada, con el consumo de alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas, como son verduras, frutas, alimentos con ácido fólico (espinacas) y omega 3, como el pescado azul.
Asimismo, la doctora Lucía Aguirre destacó la importancia de que las mujeres gestantes controlen su peso corporal, debido a que la obesidad es responsable de los principales problemas de ovulación, además de incrementar el riesgo de complicaciones durante el embarazo, como son la eclampsia-preeclampsia (aumento de presión arterial) e incluso al momento del parto.
En el caso de los hombres en edad fértil, la doctora Aguirre indicó que el sobrepeso u obesidad disminuye la calidad de los espermatozoides.
La especialista recomendó a las mujeres que se encuentran en edad reproductiva evitar el consumo de tabaco, alcohol o cualquier tipo de sustancia.
Asimismo, destacó la importancia de realizar ejercicio físico con frecuencia, toda vez que esta medida previene el sobrepeso y además reduce el estrés, lo que ayuda por partida doble a la salud reproductiva.
ELIMINAR FACTORES DE RIESGO
La doctora Lucía Aguirre recomendó a las mujeres en edad fértil que buscan un embarazo eliminar el estrés y la ansiedad, ya que son factores que no ayuda nada cuando se quiere lograr la concepción, por lo que aconsejó la práctica de meditación o yoga, lo que puede servir para mejorar el estado emocional y mental.
En el marco del Día Mundial de la Fertilidad que se conmemora cada 4 de junio, especialistas de la Secretaría de Salud de la Ciudad de México (Sedesa), llevan a cabo acciones para mejorar la fertilidad y que las parejas se preparen para tener un embarazo exitoso y saludable.
Comentó que en todos los hospitales de la Sedesa se está trabajando arduamente para que las mujeres tengan un parto saludable, asimismo, se llevan a cabo acciones para evitar el embarazo en mujeres menores de 19 años y disminuir las enfermedades de transmisión sexual.
La doctora indicó que también se otorgan pláticas de planificación familiar, en donde se les enseña a las mujeres métodos y productos anticonceptivos que buscan evitar un embarazo no deseado. Esto permite que las personas que hayan iniciado o planean empezar su vida sexual, puedan disfrutar libre y responsablemente de su sexualidad.
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Explicó que, en etapa fértil de la mujer, puede tener un embarazo saludable, ya que es una de las mejores maneras de promover un nacimiento efectivo. “Recibir cuidados prenatales regulares desde el inicio del embarazo mejora las probabilidades de tener un embarazo saludable”, dijo.
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