A fin de promover la actividad física como una medida eficaz para la prevención y control de la diabetes, especialistas y educadores lanzaron este sábado la iniciativa “Un Danzón por la Diabetes”, en la Plaza de la Ciudadela.
El danzón además de alegrar el alma y la vida de quienes se dejan cautivar por su compás, es una actividad física que, como los demás tipos de baile, puede ayudar a los pacientes con diabetes a mejorar los niveles de azúcar en la sangre y mantener saludable el ritmo de su corazón, entre otros beneficios físicos y mentales, explicaron.
En el marco del Día mundial de la Diabetes (14 de noviembre), especialistas de la Federación Mexicana de Diabetes (FMD) informaron que de acuerdo con datos del INEGI, durante 2021, la diabetes se posicionó como la tercera causa de muerte provocando 140 mil 729 decesos; de los cuales 69,396 (49.3%) corresponden a mujeres y 71,330 (50.7 %), a hombres.
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Mortalidad en el país
A nivel nacional, la tasa de mortalidad por diabetes mellitus aumentó de 8.2 decesos por cada10 mil habitantes en 2019 a 11.9, en 2020. Para 2021, esta cifra disminuyó a 11.0 fallecimientos por cada 10 mil habitantes.
Por entidad federativa, Puebla presentó la tasa de mortalidad más alta (15.7); le siguió Veracruz (15.6) y Tlaxcala (14.5).
Por arriba de tasa de mortalidad nacional (11) se encuentran el Estado de México (14.1); Tabasco y Oaxaca (con 13.5); Morelos (13.2); Michoacán (12.9), así como Ciudad de México y Guanajuato con una tasa de 12.4, respectivamente.
Según los parámetros anteriores, los estados con la tasa de mortalidad más baja para esta enfermedad fueron: Baja California Sur (5.1), Sinaloa (5.8) y Quintana Roo (5.9).
A través de la iniciativa denominada “Un Danzón por la Diabetes”, lanzada por la Federación Mexicana de Diabetes, con la Alianza Boehringer Ingelheim-Lilly, pacientes con diabetes, familiares y población en general disfrutaron de una clase de danzón y recibieron información sobre la importancia de prevenir, diagnosticar y controlar eficazmente la diabetes y sus complicaciones, a través de acciones sencillas como la actividad física, una alimentación saludable y el seguimiento médico.
Atención pronta
En México más de 14 millones de personas adultas padecen diabetes, condición que, sin un control adecuado, puede conducir a serias complicaciones en corazón, riñones, sistema nervioso como la neuropatía y el pie diabético e, incluso, daño en la visión y ceguera”, expresó Gisela Ayala, Directora Ejecutiva de la Federación Mexicana de Diabetes.
“Además de la visita regular al médico, hoy sabemos que el autocuidado es pieza fundamental para que los pacientes con diabetes puedan tener una adecuada calidad de vida, de ahí la gran importancia de brindarles herramientas educativas que les permitan comprender su condición y ejercer el cuidado diario para mantenerse saludables y reducir complicaciones”, enfatizó.
En ese sentido, la práctica cotidiana de una actividad física como bailar danzón, nadar, andar en bicicleta o caminar, ofrece beneficios para el control de la diabetes, entre los que destacan la reducción de niveles de glucosa en sangre, mayor capacidad para absorber la insulina, control de la presión arterial, disminución de los niveles de colesterol y el mejoramiento de la función cardiaca.
Indicó que una sesión de danzón, de al menos 30 minutos durante cinco días a la semana, también contribuye a preservar la memoria, disminuir el riesgo de demencia senil, fortalecer huesos y músculos, aumentar la capacidad pulmonar, mantener un peso saludable, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, de acuerdo con el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM).
Hábitos saludables
La Federación Internacional de Diabetes señala que, junto con la actividad física, la adopción de hábitos alimenticios saludables, acciones de autocontrol de la glucosa y el acceso a un seguimiento médico son ejes fundamentales para un óptimo control de la diabetes y la prevención o retraso en la aparición de complicaciones.
De acuerdo con Mónica Hurtado, Gerente Académica de la FMD y Educadora en Diabetes, una buena alimentación debe incluir las siguientes características: que sea suficiente para cubrir las necesidades nutrimentales; completa, que integre todos los grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, leguminosas y productos de origen animal); adecuada a las características de cada persona (edad, género, condición de salud, etc.) y equilibrada en el consumo de las porciones indicadas.
La atención a la diabetes también conlleva el cuidado del corazón, ya que los altos niveles de glucosa en sangre podrían promover el desarrollo de complicaciones cardiovasculares, principal causa de mortalidad en nuestro país.
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El doctor Miguel Ángel Leyte Altamirano, Medical Scientific Liaison en Diabetes de Boehringer Ingelheim México, agregó que la enfermedad cardiaca por diabetes (miocardiopatía diabética) tiene una prevalencia de hasta 70% en los pacientes, ocasionando incapacidad para metabolizar los lípidos y acumulación en las arterias, lo que puede desencadenar el crecimiento del músculo cardiaco o un infarto.
“Para que tengamos un corazón saludable por muchos años, es muy importante que junto con la dieta y el ejercicio, todos los pacientes monitoricen sus niveles de glucosa en sangre, tomen sus medicamentos de acuerdo con la prescripción médica, controlen enfermedades asociadas como hipertensión arterial, dislipidemias y obesidad, y realicen anualmente chequeos generales de salud, con especial atención en la salud cardiovascular, medidas fundamentales para promover el bienestar del corazón”, aconsejó el especialista.
Los especialistas destacaron que este año, el lema del Día Mundial de la Diabetes es: “Educar para proteger el futuro”, que busca promover mayor acceso a la educación en diabetes para los profesionales de la salud y las personas que viven con esta condición.
Los especialistas coincidieron en continuar sumando esfuerzos para concientizar a la población y a los pacientes de los riesgos de la diabetes y de cómo actividades sencillas como bailar un buen danzón, comer saludable y apegarse al tratamiento médico, son acciones capaces de transformar positivamente el curso de esta condición. #DíaMundialDeLaDiabetes #EducarParaProteger #UnDanzonPorLaDiabetes
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