La reciente ola de calor en México ha elevado las temperaturas a niveles históricos, generando preocupación por la salud e hidratación de las personas, especialmente los niños. En este contexto, expertos en salud subrayan la importancia crítica de mantener a los pequeños adecuadamente hidratados durante esta época de calor extremo, específicamente con agua de la máxima calidad.
"El agua es el componente más abundante en el cuerpo humano y es esencial para su adecuado funcionamiento", señaló la doctora Jimena de Montserrat Zavala Solares, especialista en pediatría. "En niños, cuyos cuerpos son aún más vulnerables a los efectos del calor, es crucial asegurarse de que estén adecuadamente hidratados para mantener su salud y bienestar."
Según el Acta Pediátrica de México del Instituto Nacional de Pediatría, los niños deben beber agua según su edad para mantenerse saludables. Por ejemplo, los niños de 2 a 3 años necesitan al menos 1.3 litros al día, lo que equivale aproximadamente a 5-6 vasos de agua.
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Para los niños de 4 a 8 años, la recomendación es de 1.6 litros, aproximadamente 6-7 vasos. A partir de los 9 años, se sugiere un consumo de 1.9 a 2.1 litros, y desde los 14 años, la cantidad recomendada es de 2.5 litros diarios, lo que serían aproximadamente 10 vasos de agua.
"Crear buenos hábitos de hidratación desde una edad temprana es fundamental", agregó la doctora Zavala Solares. "Los padres pueden fomentar estos hábitos siendo un ejemplo, proporcionando acceso constante a agua potable y enseñando a los niños a no esperar a tener sed para beber agua."
Bajo las recomendaciones de la doctora Jimena Zavala, experta en pediatría, resulta primordial que los niños mantengan una hidratación óptima con agua de calidad, una alternativa saludable que no incide en el desarrollo de caries dentales.
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Además, el consumo adecuado de agua no solo fortalece el sistema inmunológico, sino que también mejora la concentración y el rendimiento cognitivo.
Situaciones como el ejercicio, la exposición al sol y las enfermedades pueden aumentar la necesidad de hidratación en los niños, por lo que es importante estar atentos a las señales de deshidratación y asegurar un adecuado consumo de líquidos en todo momento.
Una alternativa que ofrezca agua pura y fresca al instante, como los purificadores de agua. Al optar por un sistema de purificación de agua que garantice la calidad y la pureza, estamos promoviendo prácticas más sostenibles y reduciendo el uso de envases plásticos desechables, lo que tiene un impacto positivo en el medio ambiente a largo plazo.
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Datos del INEGI revelan que, en México para el año 2019, las enfermedades infecciosas intestinales por consumo de agua contaminada fueron la sexta causa de muerte en niños menores de un año, registrando 353 fallecimientos.
Al destacar la importancia de garantizar el acceso al agua de calidad desde etapas tempranas de la vida, la especialista recomendó a los padres de familia mantener una hidratación adecuada de sus hijos, lo cual es esencial para su crecimiento y desarrollo saludable.
Las personas interesadas en conocer más sobre la importancia de fomentar hábitos de hidratación con agua desde la edad temprana, pueden consultar el blog de bebbia, para descubrir recursos útiles, opciones saludables y amigables con el planeta.
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Desde 2017 a la fecha las olas de calor en la megalópolis han ido en aumento, con el pronóstico de que para este año se registrarán cinco, fenómenos que pueden llegar a provocar en la población expuesta piel fría, sudoración intensa, desmayos o mareos, cansancio, pulso débil, presión baja, calambres musculares, náuseas y dolor de cabeza, alertó la presidenta de la Comisión de Alcaldías y Límites Territoriales del Congreso de la Ciudad de México, Guadalupe Barrón Hernández.
Por lo anterior, la diputada del PRI en el recinto de Donceles y Allende exhortó a las autoridades del sector salud y de educación capitalinas, a realizar las campañas de difusión mediante redes sociales y sitios web oficiales para dar a conocer las medidas de atención primarias frente a golpes de calor e insolación en niñas, niñas y adolescentes.
A través un punto de acuerdo que presentó al pleno del recinto de Donceles y Allende, turnado para su análisis y dictamen a las Comisiones de Salud y Educación del órgano deliberativo, la congresista priísta destacó que, en la actualidad, la capital del país presenta olas de calor con temperaturas de hasta 33 grados centígrados, fenómeno que ha impactado en la salud, la economía y el sector agrícola.
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Refirió que a pesar de que en 2023 las olas de calor disminuyeron, se registraron 419 personas fallecidas relacionadas a las altas temperaturas; el 88 por ciento de los casos fue derivado por un golpe de calor y el 12 restante por deshidratación.
Barrón Hernández expuso que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), han emitido recomendaciones para actuar ante las olas de calor, como evitar la exposición prolongada a los rayos solares, principalmente entre las 11:00 y 15:00 horas; una hidratación continua, evitando los jugos, refrescos y azúcares; comer alimentos frescos; el uso de lentes para sol, gorras o sombrero; ropa fresca y protector solar.
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La representante popular del Revolucionario Institucional, frente a estos riesgos, sugirió exhortar a la Secretaría de Salud de la Ciudad de México a que realice campañas de difusión a través de sus redes sociales y sitios web oficiales, sobre los cuidados y medidas de prevención por el golpe de calor, con la finalidad de que la información brindada, así como las medidas de prevención se presenten de manera eficaz y funcional para todos los residentes de la Ciudad.
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