En el marco del Miércoles Ciudadano, autoridades de la Alcaldía Azcapotzalco realizaron una dinámica de ejercicios básicos, en la explanada de la demarcación, para celebrar el Día Mundial de la Activación Física y con ello, incentivar a las personas a realizar deporte para reducir factores de riesgo y enfermedades como el sobrepeso, diabetes, estrés e hipertensión, entre otras.
La Dirección General del Deporte de la Alcaldía Azcapotzalco, realizó de forma simbólica, una serie de ejercicios de activación muscular y articular para mejorar sustantivamente molestias en la espalda, estimular el movimiento en manos y articulaciones, además de combatir el sedentarismo en las personas que están sentadas por largos periodos de tiempo.
La dinámica forma parte de las activaciones programadas en el plan de trabajo de Consume Deporte que la edil Margarita Saldaña Hernández promueve para concientizar y motivar a los habitantes de Azcapotzalco a apropiarse de los espacios deportivos en compañía de amigos y familiares para erradicar el consumo de drogas y alcohol, además de contar con espacios libres de cualquier tipo de violencia.
“Fue un buen ejercicio, son diez minutitos que nos pueden cambiar mucho la actitud del día si nosotros empezamos con una activación. A mí me parece un magnífico ejercicio y ¡qué bueno! que lo realizamos en el marco del Miércoles Ciudadano porque muchas personas a lo mejor, por la rutina diaria, dejamos de tomar en cuenta que nuestro cuerpo requiere unos minutos de atención”, destacó Saldaña Hernández.
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En su intervención, el Director General del Deporte, Agustín Zamora Lamadrid, comentó que la intención de la actividad realizada fue involucrar a la gente para que adquiera el hábito de realizar actividad física. “El Manual Mundial de la Activación Física dice que de 30 a 45 minutos nos debemos activar, por eso es muy importante que se vaya promoviendo la práctica del deporte”, señaló.
El encargado de llevar a cabo la dinámica, Ricardo García, profesor de alto rendimiento del área de Difusión y Fomento al Deporte de la Alcaldía, expresó que es fundamental promover el deporte y las actividades físicas en la demarcación para el bienestar de todos.
Explicó que los ejercicios que se realizaron fueron sencillos, pero con su práctica constante favorecen a que personas que pasan mucho tiempo sentadas no tengan dolores de espalda, dolores articulares y de manos.
Finalmente invitó a los ciudadanos a visitar los distintos deportivos con los que cuenta la alcaldía para que conozcan la oferta de actividades que brinda la Alcaldía Azcapotzalco.
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